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每餐吃完後我都有刷牙,睡前還有必要再刷一次嗎?
餐後十分鐘內刷牙是正確刷牙最好的時機,可避免牙菌斑長成。睡前刷牙則是在一天之中做最後牙齒清潔把關的工作。何況睡眠時唾液的分泌量只有白天的十分之一,自淨作用較差,易造成大量細菌繁殖,因此睡前刷牙可有效避免蛀牙及牙周病的發生。
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